💨 breathe

aus einem unbekannten Grund solltest du auf diese Seite kommen.
Wie wäre es mit einer kleinen Atemübung, um den Stress zu minimieren und weiter gelassen im Web zu surfen?

  • Tief einatmen

    Atme erst mal tief ein, bis du meinst, es geht nicht mehr.

  • Weiter

    Nicht ausatmen, sondern noch mal on top einatmen. Jetzt gehts dann wirklich nicht mehr

  • Ausatmen

    und jetzt richtig ausatmen, aber langsam.

  • Wiederholen

    2-3 mal, dann sollte nach Andrew Huberman alles wieder besser sein.